※PR：本記事には一部、アフィリエイトプログラムによる商品・サービスの紹介を含みます。掲載情報は2026年5月時点の各社公式サイトに基づき、客観的な比較を心がけています。
オンラインヨガ・ピラティス5選を一言でまとめると
- ライブ＋オンデマンド両取りの王道・100円トライアルなら SOELU（ソエル）（独自採点 4.8/5.0）
- 800以上の動画見放題で月額換算1,980円なら LEAN BODY（独自採点 4.6/5.0）
- LAVAの先生のオンラインを月額1,980円なら うちヨガ+（独自採点 4.4/5.0）
- 専属講師のマンツーマン・産前産後対応なら ヨガティブ（独自採点 4.3/5.0）
- 早朝・夜のZOOMライブ集中なら オンラインヨガ Olulu（独自採点 4.0/5.0）
「ヨガスタジオに通う時間が取れない」「ピラティスを始めたいけど人目が気になる」「産前産後で外出が難しい」——そんな悩みを持つ女性に、自宅で続けられるオンラインヨガ・ピラティスは強力な選択肢です。本記事では、ライブ／オンデマンド／マンツーマンの3軸で厳選した5サービスをご紹介します。朝5時台から深夜までライブ受け放題のSOELU、800以上の動画が見放題のLEAN BODY、LAVA系列で月額1,980円のうちヨガ+、専属講師のマンツーマンヨガティブ、早朝・夜のZOOMライブ特化Olulu。それぞれ強みが明確で、「自分の生活リズムに合う1サービス」が見つかる構成にまとめました。
オンラインヨガ・ピラティスは、コロナ禍を契機に2020年以降市場が拡大し、2026年現在では「自宅完結フィットネス」の主流カテゴリとなっています。スタジオ通学の月額1万円超に対し、オンラインなら月額1,980円〜と1/5以下のコスパ。さらに移動時間ゼロ・カメラオフOK・産前産後対応など、女性が抱える「通いにくさ」をすべて解消する設計が進化しました。本記事は各サービスの公式情報・公開料金プラン・実際の運用ルールを丁寧にチェックし、客観的な比較情報としてまとめています。
自宅オンラインヨガ・ピラティスが2026年に選ばれる理由
移動時間ゼロ・月額1,980円〜の圧倒的コスパ・カメラオフOK・産前産後対応——女性がスタジオで諦めていた「通いにくさ」を全方位で解消する仕組みが揃ったため、2026年は「まずはオンラインから始める」が新標準。
日本のヨガ・ピラティス市場はこの10年で5倍以上に成長し、特に2020〜2024年はオンライン化が一気に進みました。スタジオ通学の月会費1万〜1万5千円に対し、オンラインは月額1,980〜3,278円。さらにライブとオンデマンドの併用で「朝活ヨガ→夜は録画ピラティス」のように1日に複数本受けることも可能になっています。
自宅オンラインを選ぶメリットは大きく3つ：
- 移動時間ゼロ：仕事終わり・育児の合間・朝5時台にもサクッと受講でき、継続率が高い
- 圧倒的コスパ：月額1,980円〜で受け放題。スタジオ通学の1/5〜1/10の費用感
- 女性配慮：カメラオフOK・産前産後対応・更衣室不要で、人目を気にせず取り組める
失敗しない選び方3軸
①ライブ／オンデマンドの好み ②月額予算1,980〜6,578円のどこに合わせるか ③体調・ライフステージ（産前産後・運動初心者）への対応——この3軸で絞れば失敗確率が大きく下がります。
オンラインヨガ・ピラティスは選択肢が多いため、絞り込みの軸を持つことが重要です。本記事では以下の3つで厳選しました。
① ライブかオンデマンドか — 続けやすさを左右する
ライブはインストラクターから直接ポーズ修正を受けられるため初心者の上達が早い反面、決まった時間に受講する必要があります。オンデマンドは自分のペースで好きな時間に取り組めますが、フォーム修正は自己責任。ハイブリッド派にはSOELUやうちヨガ+、ライブ派にはOluluやヨガティブ、オンデマンド派にはLEAN BODYがおすすめです。
② 月額予算 — 月1,980円〜6,578円のどこに合わせるか
コスパ最優先ならLEAN BODYやうちヨガ+の月額1,980円、ライブ品質重視ならSOELU LITEの月額3,278円、ライブ＋オンデマンド両取りならSOELU PREMIUMの月額6,578円。マンツーマン指導を求める場合のみ、ヨガティブは月額1万〜2万円台が目安です。
③ 体調・ライフステージ対応 — 産前産後・運動初心者への配慮
産前産後ヨガに対応しているサービスは限られます。SOELUはマタニティヨガ・産後ヨガのライブクラスが充実、ヨガティブは専属講師が体調や週数に合わせて個別調整。運動初心者なら基礎クラスや5分動画から始められるSOELUやLEAN BODYが安心です。
Pick 01 — SOELU（ソエル）
朝5時台〜深夜までライブ1日約140本＋ビデオレッスン100種類以上が受け放題。100円トライアルでまず試せる、女性ユーザー満足度No.1クラスのオンラインヨガ・ピラティスの王道。
SOELU — ライブ＋オンデマンド両取り・100円トライアルが効く
SOELU（ソエル）は、ライブレッスンとビデオレッスン（オンデマンド）の両方を提供する、オンラインヨガ・ピラティスの王道サービス。朝5時台から深夜24時台まで、1日平均140本のライブレッスンが開講されており、忙しい女性のライフスタイルに合わせて好きな時間に受講できます。さらにビデオレッスンは100種類以上が見放題で、ライブとオンデマンドのいいとこ取りができる希少な設計です。
料金プランはLITE 3,278円／月（ビデオ受け放題＋ライブ月2回まで）とPREMIUM 6,578円／月（ライブ受け放題＋ビデオ受け放題）の2種類。最大の特徴は100円トライアル（公式キャンペーン時）で、本契約前にライブ1〜2回＋ビデオを実際に試せる安心設計。「合わなかったら辞められる」心理的ハードルの低さが、初心者ユーザーから絶大な支持を集めています。
おすすめポイント
- 朝5時台〜深夜24時台のライブが1日約140本
- ビデオレッスン100種類以上が見放題
- LITE月額3,278円から始められる
- 100円トライアルで本契約前に試せる
- カメラオフOK・他受講者から見えない女性配慮設計
- マタニティヨガ・産後ヨガの専用クラスあり
- ヨガ・ピラティス・トレーニングまで網羅
気になる点
- ライブ受け放題はPREMIUM（6,578円）から
- マンツーマン指導は提供なし
こんな人におすすめ：朝活でヨガしたい方／忙しくてスタジオに通えない方／ライブとオンデマンドを両方使いたい方／産前産後で自宅で受けたい方／まずは100円で試してから判断したい方。
Pick 02 — LEAN BODY（リーンボディ）
800以上の動画見放題＋有名トレーナー出演＋12ヶ月プラン月額換算1,980円。「自分のペースで好きな時に」を最重視するオンデマンド派の鉄板。
LEAN BODY — 動画見放題型・有名トレーナー出演で月額換算1,980円
LEAN BODY（リーンボディ）は、800以上のフィットネス動画が見放題のオンデマンド特化型サービス。最大の特徴は有名トレーナーの出演陣で、SNSで人気の竹脇まりなさんをはじめ、ヨガ・ピラティス・有酸素・筋トレ・ダンスなど多彩なジャンルの動画を月額換算1,980円（12ヶ月プラン）で受け放題。スマホ・タブレット・テレビで視聴可能で、5分の隙間時間動画から本格30分プログラムまで揃っています。
料金プランは月額プラン1,980円（実質値上げ後の現行価格は公式参照）と、12ヶ月プラン年間払いで月額換算1,980円の2種類。2週間無料体験付きで、800本のラインナップを実際に試してから本契約できます。「ライブのプレッシャーが苦手」「自分のペースで続けたい」「移動中もスマホで見たい」女性に最適な設計です。
おすすめポイント
- 800以上のフィットネス動画が見放題
- 竹脇まりな等の有名トレーナー多数出演
- 12ヶ月プラン月額換算1,980円のコスパ
- 5分動画から30分本格プログラムまで対応
- ヨガ・ピラティス・有酸素・筋トレ・ダンス網羅
- 2週間無料体験でじっくり試せる
- スマホ・タブレット・テレビで視聴可能
気になる点
- ライブレッスンは提供なし（オンデマンド特化）
- ポーズ修正のフィードバックは受けられない
こんな人におすすめ：自分のペースで続けたい方／有名トレーナーのレッスンを試してみたい方／コスパ最優先の方／隙間時間で5分動画を活用したい方／スマホやTVで気軽に始めたい方。
Pick 03 — うちヨガ+（LAVA）
大手ホットヨガLAVAの先生のレッスンを自宅で・月額1,980円で受け放題。LAVA品質をオンライン価格で受けたい層に最適な、コスパとブランド信頼を両立した選択肢。
うちヨガ+ — LAVA系列の安心感を月額1,980円で
うちヨガ+（プラス）は、業界最大手のホットヨガスタジオ「LAVA」が運営するオンラインヨガサービス。LAVAインストラクターのレッスンを月額1,980円（税込）で受講可能。スタジオ通学のLAVA会費（月額約1万円〜）と比べて圧倒的に安く、しかもLAVA品質の指導を自宅で受けられるのが最大の魅力です。
ライブレッスンとオンデマンド動画のハイブリッド型で、ヨガ初心者向けの基礎クラスから、リラックスヨガ・パワーヨガ・ピラティスまで幅広く揃います。LAVA会員（スタジオ通学者）はキャンペーン時に1ヶ月無料体験が可能で、スタジオとオンラインを併用するハイブリッド利用も人気。「LAVAブランドの安心感をオンライン価格で受けたい」層にハマる設計です。
おすすめポイント
- LAVA系列で大手の安心感とブランド力
- 月額1,980円でLAVA講師のレッスン
- ライブ＋オンデマンドのハイブリッド型
- 初心者基礎クラスからピラティスまで網羅
- LAVA会員ならスタジオとの併用も可能
- キャンペーン時は1ヶ月無料体験あり
気になる点
- レッスン本数はSOELUほど多くない
- マタニティ専用クラスは限定的
- マンツーマンは非対応
こんな人におすすめ：LAVAブランドが好きで安心感を重視したい方／月額2,000円以下でハイブリッド型を使いたい方／LAVA会員でスタジオと併用したい方／初心者向けクラスからしっかり始めたい方。
Pick 04 — ヨガティブ
専属インストラクターとマンツーマンで、産前産後・体調・体型の悩みに合わせたオーダーメイド指導。グループでは満足できない・パーソナル品質を求める層の本命。
ヨガティブ — マンツーマン専属講師・産前産後対応
ヨガティブ（YOGATIVE）は、専属インストラクターとマンツーマンでつながるオンラインヨガ・パーソナル指導サービス。グループレッスンとは違い、受講者の体調・体型・週数（妊娠中）に合わせて完全個別カスタマイズされたメニューが提供されるのが最大の魅力。マタニティヨガ・産後ヨガ・更年期ヨガなど、グループでは扱いにくい繊細なテーマに強いことで定評があります。
無料体験レッスンが1回受けられ、本契約は月4回プラン・月8回プランなどから選択可能（料金は時期により変動。月額1万〜2万円台が目安）。「グループでは恥ずかしい」「妊娠中で個別配慮がほしい」「自分の悩みに特化したい」女性に圧倒的支持を得ています。Zoom形式のため、住んでいる地域を問わず、全国どこからでも受講可能です。
おすすめポイント
- 専属インストラクターとのマンツーマン指導
- マタニティ・産後・更年期に特化した個別メニュー
- 体調・週数・体型に合わせたカスタマイズ
- 無料体験レッスン1回付き
- Zoom受講で全国どこでも対応
- 初心者でも個別ペースで安心
気になる点
- 月額1万〜2万円台でグループ型より高額
- レッスン回数は月4〜8回で「受け放題」ではない
こんな人におすすめ：妊娠中・産後で個別配慮がほしい方／グループでは恥ずかしい・物足りない方／自分の悩みに特化した指導を受けたい方／Zoomでの個別ライブ品質を求める方。
Pick 05 — オンラインヨガ Olulu
早朝・夜の時間帯に強いZOOMライブ特化サービス。「朝活ヨガ」「夜のリラックスヨガ」を生活に取り入れたい層に向く、月額制でアットホームな雰囲気のオンラインヨガ。
Olulu — 早朝・夜のZOOMライブ・月額制
オンラインヨガ Olulu（オルル）は、ZOOMライブ形式に特化した月額制オンラインヨガサービス。早朝5〜7時台と夜20〜22時台のレッスンが豊富で、「朝活」または「夜のリラックスヨガ」を生活リズムに組み込みたい方に好適です。少人数制のアットホームな雰囲気で、インストラクターとの距離が近く、初心者でも質問しやすいのが特徴。
グループライブ特化のため、SOELUのような大規模カタログ型ではなく、「朝起きたらヨガ／寝る前にリラックス」のルーティン化を重視する設計。月額制でレッスン受け放題（プランによる）、初回体験も用意されています。「決まった時間にライブで受けることで習慣化したい」「少人数で講師と顔見知りになりたい」女性に支持されています。
おすすめポイント
- 早朝5〜7時／夜20〜22時のライブが充実
- ZOOMライブ特化でリアルタイム指導
- 少人数制でアットホームな雰囲気
- 朝活・夜活のルーティン化に好適
- 月額制で受け放題プランあり
- 初回体験あり
気になる点
- オンデマンド動画は限定的（ライブ特化）
- レッスン数はSOELUほど多くない
- マンツーマンは非対応
こんな人におすすめ：朝活・夜活でヨガを習慣化したい方／少人数制のアットホームな雰囲気が好きな方／ZOOMライブで質問しながら学びたい方／オンデマンドより「決まった時間に受ける」ことで継続したい方。
5社の比較表
独自採点総合は SOELU 4.8／LEAN BODY 4.6／うちヨガ+ 4.4／ヨガティブ 4.3／Olulu 4.0。何を最優先するかで選ぶべき1本が変わります。
ここまで紹介した5社を一覧で比較します。Maison de Vie 編集部の独自採点も併記しました。
| 項目 | SOELU | LEAN BODY | うちヨガ+ | ヨガティブ | Olulu |
|---|---|---|---|---|---|
| 独自採点 | 4.8 | 4.6 | 4.4 | 4.3 | 4.0 |
| 形式 | ライブ＋オンデマンド | オンデマンド特化 | ライブ＋オンデマンド | マンツーマンライブ | ZOOMライブ特化 |
| 月額（最安） | 3,278円（LITE） | 1,980円（年額換算） | 1,980円 | 1万〜2万円台 | 月額制 |
| レッスン量 | 1日約140本ライブ＋ビデオ100種 | 800本以上動画 | LAVA講師のライブ＋動画 | 月4〜8回マンツーマン | 早朝・夜ZOOMライブ |
| 無料体験 | 100円トライアル | 2週間無料 | 1ヶ月無料（LAVA会員時） | 1回無料 | 初回体験あり |
| ピラティス対応 | ◎ | ◎ | ◯ | ◯ | △ |
| 産前産後対応 | ◯ | △ | △ | ◎ | — |
| 初心者向き | ◎ | ◯ | ◯ | ◎ | ◯ |
| こんな人に | 万能・両取り派 | コスパ・自分のペース | LAVAブランド派 | マンツーマン派 | 朝活・夜活派 |
タイプ別おすすめ
朝活派→SOELU／夜活派→Olulu／マンツーマン派→ヨガティブ／コスパ最優先→LEAN BODY＆うちヨガ+／産前産後→ヨガティブ＆SOELU。生活リズムと優先項目で選ぶ1本が決まります。
5サービスは強みが明確に分かれているため、ライフスタイル別に選ぶのが正解です。
朝活派（5〜7時にヨガしたい方）
SOELUが最有力。朝5時台から1日約140本のライブが開講され、出勤前の30分で1本受けるルーティンが作れます。次点でOluluの早朝特化ZOOMライブも選択肢。
夜活派（仕事終わり・寝る前のリラックス重視）
Oluluは夜20〜22時台のZOOMライブが充実。SOELUも深夜24時台までライブが続くため、仕事が遅い方にも対応。リラックス特化ならLEAN BODYのオンデマンド「夜の睡眠導入ヨガ動画」を寝る前に流すのも◎。
マンツーマン派（個別指導を求める方）
ヨガティブ一択。専属インストラクターとのZOOMマンツーマンで、体調・週数・悩みに合わせたオーダーメイドメニューが組まれます。グループ型では満足できない方、産前産後で個別配慮が欲しい方に最適です。
コスパ最優先派（月額2,000円以下に抑えたい方）
LEAN BODY（年額換算1,980円）とうちヨガ+（1,980円）の2強。週3〜4本受けるなら1本あたり約165円という、スタジオ通学（1回2,000〜3,500円）の1/15以下の単価です。
産前産後ママ（マタニティ・産後ヨガを安全に受けたい方）
ヨガティブのマンツーマンが第一候補。妊娠週数・体調に応じて専属講師がメニューを調整。次点でSOELUのマタニティ・産後ヨガライブクラス（赤ちゃんが泣いたら一時退室OK）も人気です。
よくある質問
オンラインヨガ・ピラティスについて読者から多い質問6つに、Maison de Vie 編集部が公式情報ベースで回答します。
Q. オンラインヨガ・ピラティスは続けられますか？
A. 通学型より続けやすい設計になっています。理由は3つ：①移動時間ゼロで朝晩スキマ時間に組み込みやすい ②カメラオフOKでメイクや服装を気にしない ③月額1,000〜3,000円台で挫折しても損失が小さい。SOELUのライブ朝5時台や、LEAN BODYの5分動画など「ハードルを下げる仕掛け」が豊富なサービスを選ぶと継続率が大きく上がります。
Q. ヨガとピラティスはどちらが私に合っていますか？
A. 「リラックス・呼吸・柔軟性」を重視するならヨガ、「体幹・姿勢改善・引き締め」を重視するならピラティスが向いています。迷う場合はSOELUやLEAN BODYのように両方を1サービスで受けられるオンラインを選ぶと、自分の好みを試しながら見つけられます。週1〜2回のヨガ＋週1のピラティス併用が女性ユーザーに人気です。
Q. ライブとオンデマンドはどちらが良いですか？
A. ポーズ修正やモチベーション維持を重視するならライブ、自分のペースで好きな時間に取り組みたいならオンデマンドが向いています。SOELUは両方受け放題、うちヨガ+もハイブリッド型。LEAN BODYはオンデマンド特化、Oluluはライブ特化、ヨガティブはマンツーマンライブ専門です。
Q. 産前産後でも受けられるオンラインヨガはありますか？
A. ヨガティブはマタニティ・産後ヨガに強いマンツーマン専門サービスで、体調や週数に合わせて専属インストラクターが個別調整してくれます。SOELUにもマタニティヨガ・産後ヨガのライブクラスがあり、赤ちゃんが泣いたら一時退室OKなど産後ママへの配慮が手厚い設計です。
Q. コスパ最優先ならどれが良いですか？
A. オンデマンド見放題のLEAN BODY 12ヶ月プラン（月額1,980円換算）と、LAVA系列のうちヨガ+（月額1,980円）が双璧。週3〜4本受けるなら1本あたり約165円〜となり、スタジオ通学（1回2,000〜3,500円）と比較して圧倒的に安価です。
Q. 無料体験はありますか？
A. SOELUは100円トライアル（公式キャンペーン時）、LEAN BODYは2週間無料体験、うちヨガ+はLAVA会員なら1ヶ月無料体験キャンペーン実施中、ヨガティブは無料体験レッスン1回、Oluluも初回体験あり。本格契約前にトレーナーや雰囲気を必ず確認しましょう。
まとめ — あなたに合う1本を選ぶために
オンラインヨガ・ピラティスは選択肢が多いからこそ、「自分の生活リズムと優先項目」に合うサービスを選ぶのが最重要です。
- 朝活・夜活・両取り万能派 → SOELU（独自採点 4.8、100円トライアル）
- コスパ最優先・自分のペース派 → LEAN BODY（独自採点 4.6、800動画見放題）
- LAVAブランド・ハイブリッド派 → うちヨガ+（独自採点 4.4、月額1,980円）
- マンツーマン・産前産後派 → ヨガティブ（独自採点 4.3、専属講師）
- 朝活・夜活ZOOMライブ派 → Olulu（独自採点 4.0、少人数制）
まずは無料体験や100円トライアルでレッスンの雰囲気を確認してみてください。「合うかどうか」は実際に1本受けてみるのが一番確実です。本記事が、あなたの自宅ヨガ・ピラティス選びの一助になれば幸いです。
「ライブもオンデマンドも両方使いたい」迷ったらまずSOELUの100円トライアル
朝5時〜深夜まで1日約140本のライブ＋100種類以上のビデオが、100円で実際に試せます。SOELU公式サイトで今のキャンペーンをチェック。
※ 本記事は2026年5月時点の各社公式サイト情報に基づいています。最新の料金・プラン・キャンペーン情報は各社公式サイトにてご確認ください。
※ 本記事は一部、アフィリエイトプログラムによる商品・サービスの紹介を含みます。広告掲載の有無に関わらず、客観的な比較を心がけています。
※ Maison de Vie Score は公式公開情報を基に当編集部が独自に採点した客観評価です。実体験ではなく公開データに基づく評価のため、参考としてご利用ください。