上野の3選を一言でまとめると
- 駅徒歩1分・月額9,900円〜の最強コスパなら アップルジム 上野店（独自採点 4.7/5.0）
- 米国資格保有トレーナーによる本格指導なら ASPI 上野店（独自採点 4.4/5.0）
- 女性専用・完全個室の隠れ家空間なら 3BEAUTY 上野稲荷町店（独自採点 4.2/5.0）
「上野で通えるパーソナルジムを比較したい」「仕事帰りに駅近で立ち寄れる店舗を探している」——そんな方に向けて、本記事では上野駅周辺で実際に展開しているパーソナルジムの中から、ライフスタイル別に3社を厳選しました。月額9,900円〜の最強コスパアップルジム 上野店、米国資格保有トレーナーが指導するASPI 上野店、女性専用・完全個室の3BEAUTY 上野稲荷町店。3社それぞれ強みが明確で、自分の予算・ライフスタイル・性別に合わせて選びやすい構成にまとめました。
上野は山手線・京浜東北線・銀座線・日比谷線の4路線が交わる交通の要所。下町情緒と都心オフィス街が共存する独特の街で、仕事帰りに立ち寄れる立地と、長く続けられる料金設計のジムを選ぶことが、結果を出す最大のコツです。
上野でジムを選ぶ理由
結論：上野は4路線（山手・京浜東北・銀座・日比谷）が交わる交通要所で、駅徒歩5分以内に30以上のパーソナルジムが密集する東京有数の激戦区。料金帯の幅が広く、ライフスタイル別に最適解が見つかりやすいエリアです。
上野は、JR山手線・京浜東北線・東京メトロ銀座線・日比谷線が交わる東北の玄関口。アメ横の活気と上野公園の落ち着きが共存し、仕事帰り・休日問わず通いやすい立地です。とくにここ数年、低価格帯から高品質指導まで幅広いパーソナルジムが集まり、選択肢が一気に広がっています。
上野エリアでジムを選ぶメリットは大きく3つ：
- 駅徒歩圏に集中：上野駅・稲荷町駅から徒歩5分以内に複数のパーソナルジムが密集。仕事帰りや休日のお出かけついでに立ち寄れる
- 長時間営業：朝7時〜夜23時30分まで営業する店舗が多く、早朝・夜遅くも対応可能
- 料金帯が幅広い：月額9,900円台から本格高品質指導まで、予算に合わせた選択肢が揃う
失敗しない選び方の3つの軸
結論：①駅徒歩5分以内 ②1回あたり実質単価が予算内 ③完全個室＋手ぶらOK——この3つを満たす店舗だけ候補に絞れば、失敗確率は激減します。
上野には30以上のパーソナルジムが集まっています。「結果を出すジム」を選ぶための3つの軸を紹介します。
① 「駅徒歩5分以内」を最優先
パーソナルジム最大の挫折原因は「通うのが面倒」。上野なら駅徒歩5分以内のジムを選べば、雨の日でも疲れた日でも自然と足が向きます。本記事の3社はすべて駅から徒歩9分以内に絞り込んでいます。
② 1回あたりの実質単価を計算
「月額○○円」だけでなく、「1回あたりいくらになるか」を必ず計算しましょう。アップルジム月8回プラン19,800円なら1回2,475円、ASPI月8回プランは1回あたりが安く、3BEAUTY都度6,000円〜は予約の柔軟性が魅力。自分の通えるペースを正直に見積もって選ぶのが鉄則です。
③ 完全個室・手ぶら来店OKか
上野のジムは完全個室＋ウェア／タオル／プロテイン無料レンタルを備える店舗が増えています。スーツのまま立ち寄って即着替えてトレーニング開始できる店舗を選べば、仕事帰りに通うハードルが格段に下がります。
Pick 01 — アップルジム 上野店
結論：上野駅入谷口徒歩1分・月額9,900円〜・ペア割でさらにお得の3点で上野エリア総合1位。コスパ重視からカップル利用まで幅広く対応。
アップルジム 上野店 — 入谷口徒歩1分・月額9,900円〜の駅近最強コスパ
台東区上野七丁目の東欧ビル5階に拠点を構えるアップルジム 上野店。JR上野駅入谷口から徒歩1分・東京メトロ上野駅9番出口から徒歩3分という上野エリアでも屈指の駅近立地が最大の強みです。完全個室型のマンツーマン指導で、人目を気にせずトレーニングに集中できます。
料金は月額定額制で、月4回9,900円・月8回19,800円・月12回29,700円と、業界でも屈指のコスパ。月8回プランなら1回あたり2,475円という驚異の単価を実現しています。体験予約で入会金半額キャンペーンも実施中（通常11,000円→5,500円）。
さらに見逃せないのがペア割制度。ペア割適用時は1回あたり3,960円〜と、単独利用よりさらにお得に通えます。夫婦・カップル・友人同士で利用すれば、上野エリアで最強クラスの実質単価になります。
営業時間は年中無休 全日7:00〜23:30。早朝出勤前のトレーニングも、深夜の残業帰りも対応できる柔軟さが魅力です。仕事のスケジュールが不規則な方でも安心して通い続けられる体制が整っています。
おすすめポイント
- JR上野駅入谷口徒歩1分・東京メトロ9番出口徒歩3分の駅近
- 完全個室型のマンツーマン指導
- 月額9,900円〜の業界屈指の低価格
- ペア割可（適用時1回3,960円〜）
- 無料体験あり・カウンセリングのみもOK
- 年中無休 全日07:00–23:30で朝活も深夜もOK
- 全国展開で安定したサービス品質
- 入会金半額キャンペーン実施中（5,500円）
気になる点
- 月4回プランは週1ペースで物足りない可能性
- 女性専用ではない（男性会員も在籍）
こんな人におすすめ：上野駅から1〜3分以内で通いたい方／月額1万円台の予算でパーソナルを始めたい方／完全個室で集中したい方／夫婦・カップルで2人で通いたい方（ペア割で圧倒的コスパ）／早朝・深夜にも通いたい不規則勤務の方。
Pick 02 — ASPI 上野店
結論：米国の高難度資格保持トレーナーのみ在籍する本格指導と、月額7,600円〜のマンスリープランで、品質と柔軟性を両立したい方に最適。
ASPI 上野店 — 米国資格保有トレーナーのみ在籍する国内最高峰の本格指導
ASPI（アスピ）上野店は、上野駅から徒歩3分・台東区上野6丁目の古谷ビルB1階にある国内最高峰のプライベートジム。最大の特徴は全スタッフが米国の高難度資格を保持している点と、米国医学会認定方式に基づくボディメイク指導です。
料金はマンスリープランとシェイプアップ・プランの2種類。マンスリープランは月1回〜8回まで、30分または60分のトレーニングを自由に選択でき、最安値は月額7,600円。月内に消化できなかったチケットは翌月以降1年間繰り越しが可能で、最低継続期間の縛りもありません。出張や繁忙期にも対応しやすい柔軟性が魅力です。
おすすめポイント
- 上野駅徒歩3分の好立地
- 全スタッフが米国の高難度資格保持（国内最高峰の指導力）
- 月額7,600円〜のマンスリープラン
- 30分／60分・月1〜8回まで自由選択
- チケット1年間繰り越し可（出張・繁忙期も安心）
- 最低継続期間の縛りなし
- 無料体験75〜90分（カウンセリング・姿勢分析・体組成分析込み）
- 月8回コース以上で入会金無料
気になる点
- シェイプアップ・プランは109,000円〜と高額
- 入会金通常55,000円（無料体験当日入会で11,000円）
- アップルジムより駅から少し遠い（徒歩3分）
こんな人におすすめ：本格的な米国スタイルの指導を受けたい／チケット繰り越し制度で出張や繁忙期にも柔軟に対応したい／月1〜8回の頻度を自分で選びたい／資格保持トレーナーから科学的指導を受けたい方。
Pick 03 — 3BEAUTY 上野稲荷町店
結論：上野駅徒歩9分・稲荷町駅徒歩1分の女性専用完全個室で、男性目線を一切気にしない隠れ家空間。1セッション6,000円〜の都度払いも魅力。
3BEAUTY 上野稲荷町店 — 女性専用・完全個室・1セッション6,000円〜の隠れ家ジム
3BEAUTY（トライビューティ）上野稲荷町店は、東京メトロ稲荷町駅から徒歩1分・JR上野駅から徒歩9分の高級デザイナーズマンション6階に位置する女性専用パーソナルジム。完全個室・マンツーマン型の隠れ家空間で、男性の目を一切気にせずトレーニングに集中できます。
料金は1セッション60分6,000円〜とリーズナブル。月8回プラン55,000円なら週2回ペースで通えて、入会金は無料です。都度払いにも対応しているため、まずは1〜2回試してから本格的に通い始める判断もできる柔軟さが特徴。プロテイン付きで、トレーニング後の栄養補給もサポートされます。
おすすめポイント
- 稲荷町駅徒歩1分・上野駅徒歩9分
- 女性専用＋全員女性トレーナー
- 完全個室・マンツーマン型の隠れ家空間
- 1セッション6,000円〜のリーズナブル価格
- 入会金無料
- 初回体験トレーニング無料キャンペーン
- プロテイン付き
- 都度払いにも対応（柔軟に通える）
気になる点
- 月・木曜定休
- 営業時間が10:00–21:00と短め（早朝・深夜不可）
- 男性は利用不可
こんな人におすすめ：女性専用ジムで安心して通いたい／男性トレーナーは抵抗がある／完全個室の隠れ家空間でじっくりトレーニングしたい／入会金無料で気軽に始めたい／都度払いで柔軟に通いたい方。
3社の比較表
結論：3社の独自採点総合ではアップルジム（4.7）が最高評価。本格指導ならASPI、女性専用なら3BEAUTYという棲み分けが明確です。
ここまで紹介した3社を一覧で比較します。Maison de Vie 編集部の独自採点（5.0満点）も併記。
| 項目 | アップルジム | ASPI | 3BEAUTY |
|---|---|---|---|
| 最寄り駅 | 上野駅入谷口徒歩1分 | 上野駅徒歩3分 | 稲荷町駅徒歩1分／上野駅徒歩9分 |
| 1回の時間 | 60分 | 30分／60分（選択可） | 60分 |
| 1回あたり料金 | 2,475円〜 （ペア割時3,960円〜） |
マンスリー最安7,600円〜 | 6,000円〜 |
| 月額（最安） | 9,900円（月4回） | 7,600円（月1回） | 都度払い対応 |
| 入会金 | 11,000円 （キャンペーン時5,500円） |
55,000円 （月8回以上で無料） |
無料 |
| ペア割 | ◎ 1回3,960円〜 | — | — |
| 完全個室 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 営業時間 | 全日07:00–23:30 | 平日10:00–22:00／土日09:00–22:00 | 10:00–21:00（月・木定休） |
| 女性専用 | — | — | ◎ |
| こんな人に | 駅近・コスパ・ペア重視 | 本格米国指導・柔軟プラン | 女性専用・隠れ家空間 |
タイプ別おすすめ
結論：駅近最強コスパ→アップルジム（月額9,900円〜・ペア割）／本格指導→ASPI（米国資格＋柔軟プラン）／女性専用→3BEAUTY（完全個室・入会金無料）。あなたの優先順位で1社が決まります。
駅徒歩1分・最強コスパで通いたい方
迷わずアップルジム 上野店。JR上野駅入谷口徒歩1分という上野最短クラスの立地に加え、月額9,900円〜という業界屈指の低価格。月8回プランなら1回2,475円、ペア割適用なら1回3,960円〜と、上野エリアで最強のコストパフォーマンスです。
夫婦・カップルで一緒に通いたい方
アップルジム 上野店のペア割が3社の中では唯一無二。1回あたり3,960円〜で2人通えるため、夫婦・カップル・友人同士で利用すれば圧倒的にお得です。
本格的な指導を受けたい方
ASPI 上野店一択。米国の高難度資格を保持するトレーナーのみ在籍する国内最高峰のプライベートジムで、月額7,600円〜のマンスリープランから始められます。チケット1年間繰り越し可・最低継続期間の縛りなしという柔軟性も魅力です。
女性専用ジムで安心して通いたい方
3BEAUTY 上野稲荷町店。女性専用＋全員女性トレーナーの完全個室隠れ家ジムで、男性の目を一切気にすることなくトレーニングできます。入会金無料・都度払い対応で気軽に始められる点も大きなメリット。
よくある質問
結論：上野で読者から多い質問5つに、Maison de Vie 編集部が公式情報ベースで回答します。
Q. 上野で一番駅から近いパーソナルジムは？
A. アップルジム 上野店です。JR上野駅入谷口から徒歩1分、東京メトロ上野駅9番出口から徒歩3分という上野エリア最短クラスの立地。雨の日でも疲れた日でも自然と足が向く距離感です。
Q. ペアパーソナル（夫婦・カップル）に対応しているジムは？
A. 本記事の3社の中ではアップルジムがペア割を提供しています。ペア割適用時は1回あたり3,960円〜と単独利用より大幅に安くなり、夫婦・カップル・友人同士で利用すれば圧倒的にお得。上野エリアでペア利用したい方には最適な選択肢です。
Q. 仕事帰りに手ぶらで通えますか？
A. 3社とも完全個室で快適にトレーニングできます。アップルジムは年中無休 全日07:00–23:30と営業時間が圧倒的に長く、早朝出勤前・深夜の残業帰りでも立ち寄れる柔軟さが魅力。仕事のスケジュールが不規則な方でも安心して通い続けられます。
Q. 女性専用のパーソナルジムはありますか？
A. 3BEAUTY 上野稲荷町店が女性専用の完全個室パーソナルジムです。全員女性トレーナーが対応するため、男性の目を一切気にすることなくトレーニングできます。入会金無料・初回体験キャンペーン中で気軽に始められる点も魅力です。
Q. 体験は必要ですか？
A. 必須ではありませんが、必ず体験することをおすすめします。トレーナーとの相性、店舗の雰囲気、設備の使いやすさは実際に体験しないとわかりません。3社とも体験コース（無料〜数千円）が用意されているので、気になる店舗を試してから決めるのが賢明です。
まとめ — 上野で「自分の生活」に合うジムを選ぶ
上野はパーソナルジムの選択肢が豊富だからこそ、「自分の通えるペースとライフスタイル」に合う1店舗を選ぶことが結果への最短ルートです。
- 駅徒歩1分・コスパ最強・ペア割 → アップルジム 上野店（月額9,900円〜＋入谷口徒歩1分）
- 米国資格保有トレーナーの本格指導 → ASPI 上野店
- 女性専用・完全個室の隠れ家 → 3BEAUTY 上野稲荷町店
まずは無料体験やカウンセリングで、トレーナーの相性・店舗の雰囲気を確認してみてください。本記事が、上野でのジム選びの一助になれば幸いです。
※ 本記事は2026年4月時点の各社公式サイト情報に基づいています。最新の料金・店舗情報は各社公式サイトにてご確認ください。
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※ Maison de Vie Score は公式公開情報を基に当編集部が独自に採点した客観評価です。実体験ではなく公開データに基づく評価のため、参考としてご利用ください。