※PR：本記事には一部、アフィリエイトプログラムによる商品・サービスの紹介を含みます。掲載情報は各社公式サイトに基づき、客観的な比較を心がけています。
大塚の3選を一言でまとめると
- 新大塚駅徒歩1分・1回7,150円〜の業界最安級なら THE PERSONAL GYM 大塚店（独自採点 4.7/5.0）
- 大塚駅北口徒歩2分・月額9,900円〜のチケット制なら Apple GYM 大塚店（独自採点 4.5/5.0）
- 医師監修・体験当日入会で入会金無料なら かたぎり塾 大塚店（独自採点 4.3/5.0）
「大塚で安いパーソナルジムを探している」「JR大塚駅・新大塚駅から徒歩圏で通えるジムを比較したい」——そんな方に向けて、本記事では大塚エリアで通えるパーソナルジムを料金・駅近・指導力の3軸で厳選した3社をご紹介します。1回7,150円〜の業界最安級THE PERSONAL GYM 大塚店、月額9,900円〜のチケット制Apple GYM 大塚店、医師監修「綺麗なダイエット」のかたぎり塾 大塚店。それぞれ強みが明確で、「自分に合う1店舗」が見つかる構成にまとめました。
大塚は山手線屈指の「下町感の残る落ち着いた住宅街」として再評価が進むエリア。家賃相場が池袋より落ち着いており、料金も抑えめのジムが揃っています。本記事は実店舗の場所・料金・サポート内容まで丁寧に取材し、客観的な比較情報としてまとめています。
大塚でパーソナルジムを選ぶ理由
大塚はJR山手線・東京メトロ丸ノ内線（新大塚）・都電荒川線が利用できる交通要所で、駅徒歩2分圏内に複数のパーソナルジムが集中。池袋・恵比寿などの激戦区よりコスパで通えるエリアです。
大塚は、JR山手線の駅でありながら、都心のジム激戦区（恵比寿・五反田）と比べると料金が落ち着いている穴場エリア。池袋から1駅でアクセスでき、駅周辺は再開発で雰囲気も大きく改善しています。住宅街と商店街が共存し、平日昼夜・休日問わず通いやすい立地です。
大塚でジムを選ぶメリットは大きく3つ：
- 立地の利便性：JR大塚駅 北口・南口・新大塚駅どちらからも徒歩圏内に駅近ジムが集中
- 料金水準が落ち着いている：池袋・恵比寿などの激戦区よりコスパ重視の店舗が選べる
- 選択肢の豊富さ：月額定額制・回数券・短期集中・医師監修など、料金プランの選択肢が幅広い
失敗しない選び方の3つの軸
①駅徒歩2分以内 ②1回あたり実質単価が予算内 ③完全個室＋手ぶらOK——この3つを満たす店舗だけ候補に絞れば、失敗確率は激減します。
大塚エリアのパーソナルジムは10店舗以上と多いため、絞り込みの軸を持つことが重要です。本記事では以下の3つで厳選しました。
①「駅徒歩2分以内」を最優先
パーソナルジム最大の挫折原因は「通うのが面倒」。大塚なら駅徒歩2分以内のジムを選べば、雨の日でも疲れた日でも自然と足が向きます。本記事の3社はすべて大塚駅・新大塚駅・巣鴨新田駅徒歩2分以内（かたぎり塾大塚店は大塚徒歩8分／巣鴨新田徒歩2分）に絞り込んでいます。
② 1回あたりの実質単価を計算
「月額○○円」だけでなく、「1回あたりいくらになるか」を必ず計算しましょう。月額60,000円でも月8回通えば1回7,500円、月4回しか通えなければ1回15,000円です。本記事の3社はすべて1回7,000〜10,000円台の現実的なレンジ。THE PERSONAL GYMは1回7,150円〜の業界最安級で頭ひとつ抜けています。
③ 完全個室・手ぶらOK・入会金キャンペーン
「ジムに行くのが面倒」となる原因の多くは、ウェアの準備・着替え・荷物の移動です。完全個室＆ウェア・タオル・シューズ無料レンタルのジムなら、仕事帰りにスーツのまま立ち寄れるため挫折しにくくなります。さらに入会金キャンペーンを実施中の店舗を選べば、初期コストを大きく抑えられます。
Pick 01 — THE PERSONAL GYM 大塚店
新大塚駅1番出口徒歩1分・1回7,150円〜の業界最安級・継続率90%の3点で総合1位。全国50+店舗のスケールメリットと医療連携、入会金0円キャンペーンで本気のボディメイクから初心者まで対応する大塚エリアの本命。
THE PERSONAL GYM — 全国50店舗超・1回7,150円〜の業界最安級が大塚に
豊島区南大塚に拠点を構えるTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）大塚店は、東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅1番出口から徒歩1分という大塚エリア最短クラスの立地。JR山手線 大塚駅南口からも徒歩9分でアクセス可能です。全国50店舗以上を展開する大手チェーンの大塚拠点で、出張先や転勤先の他都市の店舗にも振替できるのが特徴です。
最大の強みは1回あたり7,150円程度の業界最安クラス料金。回数券プランなら月数回の利用でも続けやすく、月額8回コースは61,600円（1回7,700円）。さらに2ヶ月16回281,600円のボディメイクコンサルコースでは、毎日のチャット食事管理付きで継続率90%の実績があります。医師・栄養士・理学療法士との連携体制も整っており、初心者から本格派まで幅広く対応します。
現在、入会金無料キャンペーン中。通常入会金が必要なジムが多い中で、初期費用を抑えて始められるのは大きなアドバンテージです。手ぶら利用OK（ウェア・タオル・プロテイン無料貸し出し）で、仕事帰りや買い物のついでにスーツのまま立ち寄れます。
おすすめポイント
- 新大塚駅1番出口徒歩1分の最短クラスの立地
- JR大塚駅南口からも徒歩9分でアクセス可
- 1回7,150円〜の業界最安クラス
- 継続率90%の実績
- 医師・栄養士・理学療法士の連携体制
- 毎日のチャット食事管理（コンサルコース）
- 全国50+店舗の振替・引越し対応
- 入会金0円キャンペーン実施中
- 手ぶらOK（ウェア・タオル・プロテイン無料）
- 営業時間 09:00–22:00で朝活も仕事帰りもOK
気になる点
- 30日返金保証は明示されていない
- 店舗ごとにトレーナーの個人差あり
こんな人におすすめ：新大塚・大塚南口エリアで通いたい方／全国転勤の可能性がある方／1回ごとの料金を最安にしたい方／医療連携の信頼感を重視する方／入会金を払いたくない方。
Pick 02 — Apple GYM 大塚店
JR大塚駅北口徒歩2分・月額9,900円〜のチケット制と独自メソッドで、ライト勢にも本格勢にも対応する総合力2位。芸能人指導実績と姿勢改善プログラムが特徴。
Apple GYM — 大塚駅北口徒歩2分・月額9,900円〜のチケット制で続けやすさを最大化
豊島区北大塚に拠点を構えるApple GYM 大塚店。JR山手線 大塚駅 北口から徒歩2分という大塚エリアでも屈指の駅近立地が最大の強みです。完全個室で、芸能人指導実績のある独自メソッドをベースに、姿勢・体幹・しなやかな身体作りを重視する指導スタイルが特徴です。
料金プランは月4回9,900円・月8回19,800円・月12回29,700円（共用設備費330円別途）と、大塚エリアでも頭ひとつ抜けて低い月額設定。さらに回数券（チケット制）も併用でき、忙しい月は回数券、ペースが安定したら月額制——というようにライフスタイルに合わせて切り替えられるのが他にない強みです。
当日入会で入会金が半額（15,000円割引）になるキャンペーンを実施中。可変式ダンベルやストレッチポールなど設備も充実しており、飲み放題のウォーターサーバーも完備。
おすすめポイント
- 大塚駅北口徒歩2分の駅近立地
- 完全個室＋芸能人指導実績の独自メソッド
- 月4回9,900円〜の低価格設定
- 月額制＋チケット制の両方を選べる柔軟プラン
- 当日入会で入会金半額キャンペーン
- 姿勢・体幹改善を重視する独自プログラム
- 飲み放題のウォーターサーバー完備
気になる点
- 水曜日が定休日
- 営業時間が21:25終了で深夜トレ不可
- 共用設備費330円が別途かかる
こんな人におすすめ：JR大塚駅から1〜2分以内で通いたい方／月によって通えるペースが変わるからチケット制と月額の両方を選びたい方／姿勢改善・体幹強化を重視したい方／月額1万円以下の低価格でパーソナルを試したい方。
Pick 03 — かたぎり塾 大塚店
医師監修「綺麗なダイエット」メソッド・体験当日入会で入会金0円・採用率6%のトレーナー品質で、初心者の不安を解消する3位。AI食事指導も無料で利用可能。
かたぎり塾 大塚店 — 医師監修・綺麗なダイエット・採用率6%のトレーナー
かたぎり塾 大塚店は、巣鴨新田駅から徒歩2分・JR大塚駅から徒歩8分の立地。完全個室で、医師監修の「綺麗なダイエット」メソッドが最大の特徴です。過度な糖質制限ではなく、食事と運動のバランスで結果を出すアプローチで、リバウンド率の低さに定評があります。
料金は月4プラン30,800円・月8プラン59,400円（1回7,425円）・無期限チケット8,800円/回。さらに体験当日入会で入会金55,000円が0円になるキャンペーンが大きな魅力。AI食事指導も無料で利用でき、毎日の食事を写真で送るだけで栄養バランスのチェックを受けられます。
トレーナーの採用率は6%という業界トップクラスの厳しさで、指導品質の均一性が担保されているのも安心ポイント。手ぶらOK（ウェア・シューズ・タオル無料）で仕事帰りに立ち寄れます。
おすすめポイント
- 医師監修の科学的「綺麗なダイエット」メソッド
- 採用率6%の高品質トレーナー
- 体験当日入会で入会金0円（通常55,000円）
- AI食事指導が無料で利用可能
- 無期限チケット（1回8,800円）で繁忙期も無駄なし
- 手ぶらOK（ウェア・シューズ・タオル無料）
- 営業時間 平日10:00–22:00／日曜09:00–21:00
気になる点
- JR大塚駅からは徒歩8分（巣鴨新田駅なら徒歩2分）
- 月8回プラン59,400円（1回7,425円）はTHE PERSONAL GYMより割高
こんな人におすすめ：医師監修の科学的指導を受けたい方／極端な糖質制限ではなく健康的に痩せたい方／巣鴨新田・西巣鴨エリアにお住まいの方／入会金を払いたくない方／AI食事指導を活用してセルフ管理したい方。
3社の比較表
独自採点総合はTHE PERSONAL GYM 4.7／Apple GYM 4.5／かたぎり塾 4.3。料金軸では3社とも一長一短で、優先する条件で選ぶのが正解。
ここまで紹介した3社を一覧で比較します。Maison de Vie 編集部の独自採点も併記。
| 項目 | THE PERSONAL GYM | Apple GYM | かたぎり塾 |
|---|---|---|---|
| 大塚の店舗 | 新大塚駅徒歩1分 | 大塚駅北口徒歩2分 | 巣鴨新田徒歩2分／大塚徒歩8分 |
| 全国店舗数 | 50+店舗 | 40+店舗 | 50+店舗 |
| 1回あたり料金 | 7,150円〜 | 2,475円〜（チケット） 月8回1回2,475円 |
7,425円〜（月8回） |
| 月額料金（最安） | 月8回61,600円 | 月4回9,900円〜 | 月4回30,800円 |
| 入会金 | 0円 （キャンペーン中） |
30,000円 （当日入会で半額） |
55,000円 （当日入会で0円） |
| 医師監修 | ◎ 医療連携 | — | ◎ 医師監修メソッド |
| 食事指導 | ◎ 毎日チャット管理 | ◯ あり | ◎ AI食事指導が無料 |
| 完全個室 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 手ぶらOK | ◎ ウェア・タオル・プロテイン無料 | ◯ ウォーターサーバー完備 | ◎ ウェア・シューズ・タオル無料 |
| 営業時間 | 09:00–22:00（最終受付21:00） | 09:00–21:25（水曜定休） | 平日10:00–22:00／日曜09:00–21:00 |
| こんな人に | 1回単価最安・全国展開・継続率重視 | 月額9,900円〜の低価格・チケット制 | 医師監修・入会金0円・AI食事指導 |
タイプ別おすすめ
最安級＋全国展開→THE PERSONAL GYM ／ 月額9,900円〜のチケット制→Apple GYM ／ 医師監修・入会金0円→かたぎり塾。優先する条件で第一候補が決まります。
大塚エリアでどのジムが向くかは「料金構造の好み」と「住んでいる駅」で大きく変わります。
新大塚・南大塚エリアにお住まい・お勤めの方
THE PERSONAL GYM 大塚店が最有力候補。新大塚駅1番出口から徒歩1分という大塚エリア最短クラスの立地で、ランチ後のスキマ時間や仕事帰りに最も立ち寄りやすい立地です。1回7,150円〜の業界最安級料金、入会金0円キャンペーン、継続率90%の実績——3拍子揃った大塚エリアの本命です。
JR大塚駅・北大塚エリアにお住まい・お勤めの方
Apple GYM 大塚店。JR大塚駅 北口から徒歩2分で、月4回9,900円〜の低価格月額制とチケット制の両方を選べる柔軟さが魅力。月によって通えるペースが変動する方には最適解です。
巣鴨新田・西巣鴨エリアにお住まい・お勤めの方
かたぎり塾 大塚店。巣鴨新田駅から徒歩2分の立地で、医師監修の科学的指導を受けられます。体験当日入会で入会金0円のキャンペーンが大きく、AI食事指導も無料で利用可能。
初めてのパーソナルジムなら
パーソナルジムの利用が初めてで不安な方は、THE PERSONAL GYMの継続率90%実績か、かたぎり塾の医師監修メソッドから始めるのがおすすめ。どちらも入会金0円キャンペーンで初期費用を抑えてスタートできます。短期集中で結果を急ぐなら、THE PERSONAL GYMの2ヶ月16回ボディメイクコンサルコースが最短ルートです。
よくある質問
大塚パーソナルジムについて読者から多い質問5つに、Maison de Vie 編集部が公式情報ベースで回答します。
Q. 大塚で一番駅から近いパーソナルジムは？
A. THE PERSONAL GYM 大塚店です。東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅1番出口から徒歩1分という最短クラスの立地。Apple GYM 大塚店はJR大塚駅 北口徒歩2分、かたぎり塾 大塚店は巣鴨新田駅徒歩2分・大塚駅徒歩8分です。
Q. 大塚で1回あたり料金が一番安いパーソナルジムは？
A. THE PERSONAL GYM 大塚店が1回7,150円〜の業界最安クラスで、継続率90%の実績もあります。Apple GYM 大塚店は月4回9,900円のミニマムプランがあり、月によって通えるペースが変わる方に適しています。かたぎり塾 大塚店は月8回プラン59,400円・1回あたり7,425円です。
Q. 入会金が安い・無料のパーソナルジムは？
A. THE PERSONAL GYM 大塚店は現在入会金無料キャンペーン中。かたぎり塾 大塚店も体験当日入会で入会金0円。Apple GYM 大塚店は通常30,000円ですがキャンペーンで半額（15,000円割引）になる場合があります。初期費用を抑えるならTHE PERSONAL GYMかかたぎり塾がおすすめです。
Q. 完全初心者でも続けられますか？
A. はい。3社ともマンツーマン指導なので初心者でも自分のペースで進められます。特にTHE PERSONAL GYMは継続率90%・医師連携体制があり、かたぎり塾は医師監修の綺麗なダイエットメソッドで、初心者の不安を解消する設計です。
Q. 手ぶらで通えるジムは？
A. 3社すべて手ぶらOKです。THE PERSONAL GYMはウェア・タオル・プロテイン無料貸し出し、かたぎり塾もウェア・シューズ・タオル無料、Apple GYMは飲み放題のウォーターサーバー完備で水分補給も無料です。スーツのまま立ち寄って即着替えてトレーニング開始できます。
Q. 体験は必要ですか？
A. 必須ではありませんが、必ず体験することをおすすめします。パーソナルジムは半年〜1年通うことを前提にした投資。トレーナーとの相性、店舗の雰囲気、設備の使いやすさは実際に体験しないとわかりません。3社とも無料〜数千円で体験可能なので、気になる店舗をいくつか試してから決めるのが賢明です。
まとめ — あなたに合う1店舗を選ぶために
大塚のパーソナルジムは選択肢が多いからこそ、「自分の生活圏とライフスタイル」に合うジムを選ぶのが最重要です。
- 新大塚・南大塚エリア → THE PERSONAL GYM 大塚店（1回7,150円〜・継続率90%）
- JR大塚・北大塚エリア → Apple GYM 大塚店（月4回9,900円〜・チケット制併用）
- 巣鴨新田・西巣鴨エリア → かたぎり塾 大塚店（医師監修・入会金0円）
まずは無料カウンセリングや体験レッスンで、トレーナーや店舗の雰囲気を確認してみてください。「合うかどうか」は体感が一番確実です。本記事が、あなたの大塚ジム選びの一助になれば幸いです。
大塚で「駅徒歩1分・1回7,150円〜の最安級」を探すなら
新大塚駅1番出口徒歩1分・継続率90%・入会金0円キャンペーン中。THE PERSONAL GYM 大塚店で無料カウンセリングをチェック。
無料カウンセリングを予約 →
※ 本記事は2026年4月時点の各社公式サイト情報に基づいています。最新の料金・店舗情報は各社公式サイトにてご確認ください。
※ 本記事は一部、アフィリエイトプログラムによる商品・サービスの紹介を含みます。広告掲載の有無に関わらず、客観的な比較を心がけています。
※ Maison de Vie Score は公式公開情報を基に当編集部が独自に採点した客観評価です。実体験ではなく公開データに基づく評価のため、参考としてご利用ください。