※PR：本記事には一部、アフィリエイトプログラムによる商品・サービスの紹介を含みます。掲載情報は各社公式サイトに基づき、客観的な比較を心がけています。
中目黒の3選を一言でまとめると
- 30日全額返金保証＋医師監修＋10回99,800円の短期集中なら HABIT 中目黒店（独自採点 4.6/5.0）
- 医師監修メソッド・コスパ重視で綺麗に痩せたいなら かたぎり塾 中目黒店（独自採点 4.5/5.0）
- 月額制で柔軟・米国NSCA-CPT資格者の本格指導なら ASPI 中目黒店（独自採点 4.4/5.0）
「中目黒で通えるパーソナルジムを比較したい」「仕事帰りや買い物ついでに駅近で立ち寄れる店舗を探している」——そんな方に向けて、本記事では中目黒駅周辺で実際に展開しているパーソナルジムの中から、ライフスタイル別に3社を厳選しました。30日返金保証付きのHABIT 中目黒店、医師監修メソッドで定評のあるかたぎり塾 中目黒店、月額制マンスリープランのASPI 中目黒店。3社それぞれ強みが明確で、自分の働き方・予算・通えるペースに合わせて選びやすい構成にまとめました。
代官山と恵比寿に挟まれた中目黒は、感度の高い大人が暮らす街。仕事帰りに立ち寄れる立地と、長く続けられる料金設計のジムを選ぶことが、結果を出す最大のコツです。
中目黒でジムを選ぶ理由
中目黒駅は東急東横線・東京メトロ日比谷線の2路線が交わるアクセス拠点で、駅徒歩7分以内に質の高いパーソナルジムが密集する東京有数の人気エリア。立地と指導力を兼ね備えたジムが揃っているため、長続きする1店舗を見つけやすい街です。
中目黒は、東急東横線と東京メトロ日比谷線が乗り入れる交通の要所。代官山・恵比寿・自由が丘との回遊性が高く、感度の高いカフェ・ショップ・ジムが集積する大人の街です。「ボディメイクをライフスタイルに溶け込ませたい」層にぴったりの環境が揃っています。
中目黒エリアでジムを選ぶメリットは大きく3つ：
- 駅徒歩圏に集中：中目黒駅から徒歩7分以内に20店舗以上のパーソナルジムが密集。仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れる
- 朝から夜まで対応：07:00〜23:00営業の店舗が多く、早朝出勤前・夜遅くも対応可能
- 大人向けクオリティ：完全個室・最新マシン・無料レンタルが標準装備で、感度の高い住民・通勤者を満足させる店舗が揃う
失敗しない選び方の3つの軸
①駅徒歩7分以内 ②返金保証 or 月額制など辞めやすい仕組み ③完全個室＋無料レンタル——この3つを満たす店舗だけ候補に絞れば、失敗確率は激減します。
中目黒には20店舗以上のパーソナルジムが集まっています。「結果を出すジム」を選ぶための3つの軸を紹介します。
① 「駅徒歩7分以内」を最優先
パーソナルジム最大の挫折原因は「通うのが面倒」。中目黒なら駅徒歩7分以内のジムを選べば、雨の日でも疲れた日でも自然と足が向きます。本記事の3社はすべて駅から徒歩7分以内に絞り込んでいます。
② 返金保証 or 月額制など「辞めやすい仕組み」
初めてのパーソナルジムは「合うかどうか」が不安ですよね。30日全額返金保証（HABIT）や月額定額制（ASPI・かたぎり塾）など、合わなかったら止められる制度がある店舗を選ぶと、心理的なハードルが下がります。
③ 完全個室・手ぶら来店OKか
中目黒のジムは完全個室＋ウェア／タオル／プロテイン無料レンタルが標準。スーツや私服のまま立ち寄って即着替えてトレーニング開始できる店舗を選べば、仕事帰りや買い物の合間に通うハードルが格段に下がります。
Pick 01 — HABIT 中目黒店
中目黒駅徒歩7分・30日全額返金保証＋医師監修＋10回99,800円の業界最安級短期集中コースで、「合わなかったらやめられる」初心者の不安を解消する中目黒エリア総合1位。
HABIT 中目黒店 — 30日返金保証＋医師監修で初心者の不安を解消
HABIT 中目黒店は、目黒区青葉台1-16-12 サクレーピエス301に位置する完全個室パーソナルジム。中目黒駅から徒歩7分、青葉台エリアの落ち着いた立地が特徴です。最大の特徴は30日全額返金保証。「合わなかったら全額返金」という安心制度で、初めてパーソナルジムに通う方の不安を解消してくれます。
医師監修のメソッドにより、ダイエットや筋力アップ、姿勢改善などを科学的なアプローチで実現。料金プランも明朗で、集中ダイエット16回サポート付きが通常169,400円→99,800円（税込）という業界最安級の短期集中コースを展開中。8回プランは56,800円（税込）で、食事指導・水・タオルなども含みます。
営業時間は平日・土曜7:00〜23:00、日祝7:00〜18:00と幅広く、朝活も仕事帰りも対応可能。2026年4月から完全キャッシュレス決済に移行し、現在は入会金30,000円が無料キャンペーン中です。レンタルはすべて無料で、手ぶら来店も可能です。
おすすめポイント
- 30日全額返金保証で初心者も安心
- 医師監修の科学的プログラム
- 集中ダイエット16回サポート付き99,800円の業界最安級
- レンタル一式無料・完全手ぶらOK
- 朝7:00〜夜23:00の長時間営業
- 体験レッスン3,000円で気軽に試せる
- 入会金30,000円が無料キャンペーン中
- 完全キャッシュレス決済
気になる点
- 駅から徒歩7分とやや距離がある
- 月額制プランは限定的
こんな人におすすめ：パーソナルジムが初めてで不安な方／青葉台・中目黒・代官山エリアで通いたい方／短期集中で結果を出したい方／医師監修の科学的指導を受けたい方。
Pick 02 — かたぎり塾 中目黒店
中目黒駅徒歩2分・医師監修＋理学療法士監修メソッドで「綺麗に痩せる」ことに特化。月4回33,000円〜と中目黒エリア最安級の月額で、無料レンタルもフルセット完備。
かたぎり塾 中目黒店 — 医師監修メソッド、月4回33,000円〜のコスパ最強
かたぎり塾 中目黒店は、中目黒駅から徒歩2分・上目黒2丁目の前田ビル301号室に位置する完全個室パーソナルジム。最大の特徴は医師監修の「綺麗なダイエット」メソッドと理学療法士監修の科学的トレーニング指導。「とにかく痩せる」ではなく「身体のラインを綺麗に整える」ことに徹底フォーカスしています。
料金は月4回33,000円・月8回59,400円と中目黒エリアでも屈指のコスパ。さらに無期限チケット8,800円／1回もあり、出張や繁忙期で通えない月にも切り替えできます。「綺麗に痩せる×続けやすい価格×駅近2分」の3拍子が揃った稀有な選択肢です。
無料レンタルがウェア・シューズ・飲み水・プロテインまで揃っているのも嬉しいポイント。完全に手ぶらで仕事帰りに立ち寄れます。体験後の当日入会で入会金55,000円が22,000円に減額（33,000円OFF）されるキャンペーンも常時実施。
おすすめポイント
- 中目黒駅徒歩2分の駅近
- 月4回33,000円〜のコスパ最強料金
- 医師監修の「綺麗なダイエット」メソッド
- 理学療法士監修の科学的トレーニング
- ウェア・シューズ・水・プロテイン全て無料
- 完全個室・プライベート空間
- 無期限チケット制度で柔軟運用可
- 体験当日入会で入会金33,000円OFF
気になる点
- 食事サポートは別途2週間11,000円
- 日曜は20:00で営業終了
こんな人におすすめ：医師監修の科学的メソッドで綺麗に痩せたい方／月4回ペースで予算を抑えて続けたい方／ウェアもプロテインも全て無料で完全手ぶらが希望／日曜午前中に通えるならOKな方。
Pick 03 — ASPI 中目黒店
中目黒駅徒歩2分・米国NSCA-CPT資格保有トレーナー・月2回8,840円〜のマンスリー制で、コース契約に縛られず自分のペースで本格指導を受けられる中目黒エリアの月額制No.1。
ASPI 中目黒店 — 中目黒駅徒歩2分、月額制で続けやすい本格パーソナル
目黒区上目黒1丁目に拠点を構えるASPI（アスピ）中目黒店。中目黒駅から徒歩2分という中目黒エリア最短クラスの駅近立地が最大の強みです。完全個室・完全マンツーマン指導で、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
料金はマンスリープラン（月額制）で、月2回（8,840円）から月24回（89,280円）まで、自分のペースに合わせて回数を選べる柔軟さが魅力。「とりあえず月2回から始めて、慣れたら回数を増やす」という段階的な利用が可能で、いきなり数十万円のコース契約をしなくて済むのは中目黒エリアでも珍しい料金体系です。
さらに見逃せないのがトレーナーの資格水準。ASPIは全トレーナーに国際認証資格NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー）の保有を義務付けており、これは日本のパーソナルジム業界でも高水準。「料金は抑えたいが、指導の質は妥協したくない」というニーズに応える設計です。
ウェア・シューズの無料レンタルがあるため、手ぶらで仕事帰りに立ち寄れるのも強み。営業時間は平日10:00〜22:00、土日09:00〜22:00と幅広く、朝活も夜トレも対応できます。
おすすめポイント
- 中目黒駅徒歩2分の駅近
- 完全個室＋完全マンツーマン指導
- マンスリープラン（月2回8,840円〜月24回89,280円）で柔軟
- 全トレーナー米国NSCA-CPT資格保有
- ウェア・シューズ無料レンタルで手ぶらOK
- 土日も09:00から営業で朝活可
- 当日入会で入会金55,000円が0円
- 30分・60分の時間選択も可能
気になる点
- シェイプアッププラン（コース型）はやや高額（30日109,000円〜）
- 30日返金保証はなし
こんな人におすすめ：中目黒駅から2分以内で通いたい方／コース契約に縛られず月単位で続けたい方／米国NSCA-CPT資格保有トレーナーの本格指導を受けたい方／土日朝から通って週末ジム活したい方。
3社の比較表
3社の独自採点総合ではHABIT 中目黒店（4.6）が最高評価。30日返金保証＋医師監修＋短期集中の組み合わせが中目黒で唯一無二で、月額制ならASPIまたはかたぎり塾という棲み分けが明確です。
ここまで紹介した3社を一覧で比較します。Maison de Vie 編集部の独自採点（5.0満点）も併記。
| 項目 | HABIT 中目黒店 | かたぎり塾 中目黒店 | ASPI 中目黒店 |
|---|---|---|---|
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩7分 | 中目黒駅徒歩2分 | 中目黒駅徒歩2分 |
| 料金体系 | コース型＋短期集中 | 月額制＋無期限チケット | マンスリー（月額制） |
| 最安料金 | 8回56,800円 | 33,000円（月4回） | 8,840円（月2回） |
| 本格プラン | 16回サポート付き99,800円 | 月8回59,400円 | 月24回89,280円 30日コース109,000円 |
| 返金保証 | 30日全額返金保証 | — | — |
| 入会金 | 30,000円 （無料キャンペーン中） |
55,000円 （当日入会で22,000円） |
55,000円 （当日入会で0円） |
| 完全個室 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 無料レンタル | レンタル一式無料 | ウェア・靴・水・プロテイン | ウェア・シューズ |
| 営業時間 | 平日土07:00〜23:00 日祝07:00〜18:00 |
木土09:00〜22:00 他10:00〜22:00 日09:00〜20:00 |
平日10:00〜22:00 土日09:00〜22:00 |
| 独自の強み | 30日返金保証＋医師監修 | 医師監修＋理学療法士監修 | 米国NSCA-CPT資格全員保有 |
| 体験 | 3,000円 | 無料 | 公式要確認 |
| こんな人に | 初心者・短期集中・返金保証重視 | 医師監修・コスパ・無料レンタル重視 | 柔軟な月額制・本格資格重視 |
タイプ別おすすめ
初心者×返金保証×短期集中→HABIT／医師監修コスパ→かたぎり塾／柔軟月額＋本格指導→ASPI。あなたの優先順位で1社が決まります。
初めてのパーソナルジムで不安な方
迷わずHABIT 中目黒店。30日全額返金保証付きで「合わなかったら止められる」安心感は中目黒エリアでも稀少。集中ダイエット16回サポート付き99,800円という業界最安級の短期集中コースで、結果も最短ルートで狙えます。医師監修メソッドで科学的に痩せたい方にも最適です。
コスパ重視で綺麗に痩せたい方
かたぎり塾 中目黒店一択。月4回33,000円・月8回59,400円という中目黒エリア最安級の月額に、医師監修の「綺麗なダイエット」メソッドと理学療法士監修の科学的指導が乗っかる、稀有なコスパ設計。ウェア・シューズ・水・プロテイン全て無料で完全手ぶらで通えます。
月額制で柔軟に通いたい方
ASPI 中目黒店。月2回8,840円から月24回89,280円まで自分のペースで選べるマンスリー制は中目黒エリアでも珍しく、「いきなりコース契約は不安」という方の最適解。米国NSCA-CPT資格保有トレーナーによる本格指導も同時に得られるのは大きな魅力です。
本格指導×トレーナー資格重視の方
ASPI 中目黒店がやはり安心。全トレーナーに米国NSCA-CPT資格の保有を義務付ける運営方針は、中目黒のパーソナルジムの中でも上位水準。「料金を抑えつつ指導品質は妥協したくない」というニーズに最も合致します。
よくある質問
中目黒で読者から多い質問5つに、Maison de Vie 編集部が公式情報ベースで回答します。
Q. 中目黒で30日返金保証付きのパーソナルジムは？
A. HABIT 中目黒店が30日全額返金保証を提供しています。医師監修の科学的メソッドで、合わなかったら全額返金という安心制度。集中ダイエット16回サポート付き99,800円という業界最安級の短期集中コースも選択可能で、初めてのパーソナルジム利用者に最も向いています。
Q. 中目黒で一番駅から近いパーソナルジムは？
A. ASPI 中目黒店とかたぎり塾 中目黒店がともに中目黒駅徒歩2分でトップ。HABIT 中目黒店は徒歩7分とやや距離はありますが、青葉台エリアの落ち着いた立地で「都心の喧騒から少し離れて集中したい」方に向いています。
Q. 月額制で気軽に通えるパーソナルジムは？
A. ASPI 中目黒店のマンスリープランがもっとも柔軟です。月2回（8,840円）から月24回（89,280円）まで自分のペースに合わせて回数を選べ、いきなり大金をコース契約する必要がありません。かたぎり塾 中目黒店も月4回33,000円・月8回59,400円の月額制を採用しており、こちらは無期限チケットも併用可能です。
Q. 完全個室で人目を気にせずトレーニングできますか？
A. 本記事の3社すべてが完全個室・完全マンツーマン指導です。中目黒は商業エリアでも住宅街でも知り合いとすれ違いやすいため、完全個室は中目黒で選ぶ最重要ポイント。HABITは青葉台のサクレーピエス301、かたぎり塾は前田ビル301、ASPIは第三フレンドビル3Fと、いずれもビル内のプライベート空間として整えられています。
Q. 手ぶらで通えますか？
A. 3社とも手ぶらOKです。HABIT 中目黒店はレンタル一式無料で食事指導・水・タオルも完備、かたぎり塾 中目黒店はウェア・シューズ・飲み水・プロテインまで全て無料でもっとも手ぶら度が高い設計、ASPI 中目黒店もウェアとシューズが無料レンタル。仕事帰りや買い物の合間に立ち寄れます。
まとめ — 中目黒で「自分の生活」に合うジムを選ぶ
中目黒はパーソナルジムの選択肢が豊富だからこそ、「自分の通えるペースとライフスタイル」に合う1店舗を選ぶことが結果への最短ルートです。
- 初心者・短期集中・30日返金保証 → HABIT 中目黒店（中目黒駅徒歩7分・16回サポート付き99,800円）
- 医師監修メソッド・コスパ最強・無料レンタルフルセット → かたぎり塾 中目黒店（中目黒駅徒歩2分・月4回33,000円〜）
- 柔軟な月額制・米国NSCA-CPT資格者の本格指導 → ASPI 中目黒店（中目黒駅徒歩2分・月2回8,840円〜）
まずは無料カウンセリングや体験で、トレーナーの相性・店舗の雰囲気を確認してみてください。本記事が、中目黒でのジム選びの一助になれば幸いです。
中目黒で「30日返金保証＋短期集中」を狙うなら
30日全額返金保証付き、医師監修メソッドで集中ダイエット16回サポート付き99,800円。HABIT 中目黒店公式サイトでトライアルレッスンをチェック。
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※ 本記事は2026年4月時点の各社公式サイト情報に基づいています。最新の料金・店舗情報は各社公式サイトにてご確認ください。
※ 本記事は一部、アフィリエイトプログラムによる商品・サービスの紹介を含みます。広告掲載の有無に関わらず、客観的な比較を心がけています。
※ Maison de Vie Score は公式公開情報を基に当編集部が独自に採点した客観評価です。実体験ではなく公開データに基づく評価のため、参考としてご利用ください。